نصائح تخلصك من الرغبة فى فرك العينين بسرعه
التوقف عن ارتداء نظارتك وخلعها فورا .
اغسل عينيك بمياه هادئة ولا تدخل أصابعك فيها ومرر المياه بها بطريقة لطيفة
لا توجه تركيزك بالكامل على اللاب توب أو الكمبيوتر أو التليفزيون لمده لا تقل عن الساعتين.
أرح عينيك من القراءة ولا تجعلها تبذل مجودا طوال ساعتين
لا تستسلم لرغبة الحكة وابعد يديك عن عينيك تماما
لا تلجأ إلى القطرات دون استشارة مختص
ابتعد عن وضع المراهم الخاصة بالعينين دون استشارة مختص فى تلك الحالة
أزيلي الماكياج واغسلي عينيك جيدا ولا تضعى كحلا أو ماسكرا لمدة يوم على الأقل.
ابتعد عن البخار المتصاعد من الطعام خاصة الحار ولا تعرض عينيك له
أغمض عينيك لدقائق كل ساعتين واجعلها تستريح واجعل عضلاتها غير مجهدة
تعليقات
إرسال تعليق