تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

أثبتت الأبحاث أن هذا التمرين يؤثر بشكل سلبى على عضلاتك
 هل تعلم أن هناك تمارين رياضية عديمة الفائدة؟

الكثير يقوم بعمل بعض هذه التمارين فى الصباح دون أن يعرف حقيقة أمرها وهل لها نتائج إيجابية على الجسد أم لا؟
 فى هذا التقرير الذى نشره موقع "oddee" نرصد عدد من التمارين الذى ثبت عدم فعاليتها على الرغم من أن هناك الكثير من المجهود الذى نبذله فيها.

 هذا التمرين بالتأكيد يحتاج إلى عضلات قوية لصعوبته وعلى الرغم من ذلك فقد ثبتت عدم فعاليته.

 ثنى الظهر إلى الخلف ربما قد يتسبب فى مشكلات كثيرة لك فيفضل الابتعاد عن مثل هذه التمارين.

 أثبتت الأبحاث أن هذا التمرين يؤثر بشكل سلبى على عضلاتك.

 كثير من تمارين البطن تتسبب فى حدوث مشكلة بالظهر وتحديدا الفقرات فيجب توخى الحذر قبل الإقدام عليها.

 أمام هذا الجهاز الذى يعد هائلا لبناء عضلات الأذرع إلا أنه يضع عضلات الكتف فى موقف حرج، حيث يساعد كثرة استعماله على إضعافها.

 بالتأكيد هذا التمرين سيكسبك عضلات قوية فى وقت قياسى إلا أنك يجب أن تبحث عن طبيب يعالج مفاصلك.

 رفع الحديد أيضا من التمارين التى يفضلها الكثير من الشباب فى الصالات الرياضية إلا أنها تخلف أضرارا جسيمة على مفاصل "كتفك".