تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

يمكنك التمييز بسهولة، فالدهون المشبعة تكون جامدة في درجة حرارة الغرفة وذلك بعكس الدهون غير المشبعة التي تكون سائلة.

مواد غذائية تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة التي ترتبط بزيادة الكوليسترول الضار في الدم والذي يسبب الأزمات القلبية الوعائية

 100 غرام من السمن البلدي تعطي 66 غراماً من الدهون المشبعة.
 100 غرام من الزبدة تحتوي على 54 غراماً من الدهون المشبعة، أي أكثر من نصف وزنها.
 100 غرام من الجبنة الدسمة يمكن أن تضم أكثر من 20 غراماً من الدهون المشبعة.
100 غرام من زبدة المارغرين تحتوي على حوالى 12 غراماً من الدهون المشبعة.
أربع قطع من النقانق الحيوانية المدهنة تحتوي على حوالى 30 غراماً من الدهون المشبعة.
 100 غرام من الحليب الكامل الدسم تحتوي على 2.5 غرام من الدهون المشبعة.