تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

النوم من دون تناول وجبة العشاء خطأ فاحش لأنه كثيراً ما يدفع إلى الشعور بالجوع الذي يقود بدوره إلى الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم. من هنا ينصح بتناول وجبة خفيفة لضمان نوم هنيء بعيداً من الاستيقاظات المتكررة.

ولا بد هنا من التحذير من تناول وجبة عارمة أو دسمة مساءً قبل الذهاب إلى الفراش، لأن مثل هذه الوجبة قد تجعل صاحبها يقضي ليلة بيضاء.

ويفضل أن تحتوي وجبة العشاء على مكونات تسهّل الدخول إلى عالم النوم، مثل الحليب ومشتقاته، والشوربة، وعلى بعض الخضار، وقليل من الفاكهة.

 أما المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة، فيجب الابتعاد عنها لأنها تجلب الأرق.