حسب عدة دراسات، والسبب هو أن الأشخاص الذين يحصلون على قدر بسيط من النوم
يأكلون أكثر ولكنهم لا يحرقون أي سعرات حرارية إضافية. كما أن الشخص قليل النوم يشعر بالإرهاق ولا يكترث لنوعية عمله وتقل طاقته البدنية مع الزمن مما يؤدي إلى تراكم السعرات في جسده.
قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن
حسب عدة دراسات، والسبب هو أن الأشخاص الذين يحصلون على قدر بسيط من النوم
يأكلون أكثر ولكنهم لا يحرقون أي سعرات حرارية إضافية. كما أن الشخص قليل النوم يشعر بالإرهاق ولا يكترث لنوعية عمله وتقل طاقته البدنية مع الزمن مما يؤدي إلى تراكم السعرات في جسده.
تعليقات
إرسال تعليق