القائمة الرئيسية

الصفحات

ما عدد ساعات النوم اللازمة للإنسان؟


ما عدد ساعات النوم اللازمة للإنسان؟



ساعات النوم اللازمة في عمر 12-18 سنة هو 8-9 ساعات يوميا
ساعات النوم للإنسان البالغ (أكثر من 18 سنة) كمتوسط 8 ساعات الا ان حاجة الجسم للنوم تختلف من شخص الى آخر، وأغلب الناس ينامون 7-7.5 ساعة يوميا.
والنوم المتقطع لا يؤمن حاجة الجسم الكافية من النوم.
Reactions

تعليقات