تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

 أتعرق كثيرا فما الحل؟



تتمثل أسباب التعرق في:
 1. بعض أنواع الطعام.
 2. بعض أنواع الملابس.
3. بذل المجهود الكبير.
 4. التوتر الزائد....
 ويمكنك معالجة التعرق الزائد من خلال اتباع الخطوات التالية:
 1. حدد الفرق بين التعرق العادي والمفرط أو غير العادي. من المهم أن تكون قادراً على تحديد مستوى التعرق الذي تعاني منه لأن التعرق المفرط يمكن أن يكون له أسباباً خطيرة تتطلب الجراحة أو المضادات الحيوية أو بعض أنواع العلاج الأخرى كإنقاص الوزن. ينصح بزيارة الطبيب لأنه أفض شخص يمكن له أن يشخص مدى جدية المشكلة. 

2. جرب استخدام مزيلات العرق فقد تكون كافية لعلاج المشكلة.

 3. نظم طريقتك في تناول الطعام. يعتبر ذلك مهماً لعلاج التعرق وإنقاص الوزن، فكلما زاد وزنك زادت نسبة تعرقك. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي عليك أن تمتنع عن تناول الأطعمة المسببة للتعرق مثل المأكولات الحارة والأكولات التي تحتوي الكثير من السكر والدهون، واعتمد على الخضار كثيراً. 

4. ارتد ملابس تسمح بمرور الهواء إلى جسدك، فهناك الألبسة مخصصة لتقليل نسبة التعرق، ومعظم الرياضيين أو الممارسين للأنشطة الخارجية لديهم معرفة بتلك الأنواع من الألبسة الملائمة لمقاومة التعرق.

 5. أكثر من الاستحمام والعناية بالنظافة الشخصية.

 6. قد يكون التوتر الزائد في بعض المواقف سبباً في التعرق، لذلك عليك أن تحاول البقاء هادئاً.