إضافة لذلك، تسبب الملينات المنبهة الجفاف، خاصة عند عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال اليوم. ويؤدي الجفاف الشديد إلى الرجفة، الضعف، ضبابية الرؤيا، الإغماء، وفي أشد حالات الجفاف، قد يسبب الفشل الكلوي والموت. وغالبا ما يتطلب معالجة الجفاف التدخل والعلاج الطبي.
ويزيد إستعمال الملينات المنبهة من إعتماديتنا على تناول الملين المنبه فنفقد بالتالي قدرتنا على الإستجابة لتناول الملين المنبه ما لم يتم تناوله وزيادة الكمية عبر الأيام. كما وتؤثر الملينات المنبهة على أعضائنا الداخلية مسببة الضرر لها إذ تشير أحدث الأدلة العلمية إلى أن الإستعمال المزمن والمفرط للملينات المنبهة قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
وينطوي العلاج التقليدي للإمساك على تعديل نمط الحياة والغذاء والصحة النفسية والأدوية المتناولة من خلال زيادة ممارسة الرياضة وتناول الألياف الغذائية بنوعيها القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مثل تلك الموجودة في الحبوب الكاملة كالنخالة، والشوفان، والبقوليات، والمكسرات، والفواكه والخضار والتمر. اضافة الى شرب كمية كافية من الماء والسوائل، وتنظيم تناول الأدوية المسببة للامساك ضمن البرنامج اليومي مع مراعاة تاريخ استخدام أي ملين.
قد يعجبك ايضا
وتندرج لدينا ممارسة إستعمال الملينات المنبهة من أجل التخلص من السعرات الحرارية غير المرغوب بها، خاصة بعد الإنغماس في تناول الغذاء بكثرة والوجبات الدسمة أو الشيبس والشوكولاتة أو الحلويات. وتأتي هذه الممارسة نظير ما يعتقده البعض بأن الملينات المنبهة سوف تعمل على زيادة إندفاعية الغذاء المتناول خلال القناة الهضمية قبل أن يستوعبها الجسم ويهضمها ويخزنها. وعند الإشارة إلى السند العلمي، فإن فترة تأثير الملين المنبه تتراوح ما بين 6 إلى 10 ساعات، أي بعد أن نكون قد إنتهينا من عملية الهضم وتخزين الطاقة. وعادة ما يتبادل الأفراد خبراتهم في الشعور بالخفة والنحول، والمعدة الفاضية، والأمعاء الفارغة لدى تناول هذا النوع من الملينات، ولكن السند العلمي يثبت عكس ذلك بمجرد شرب الماء والسوائل والعودة إلى السلوك الغذائي والنمط الحياتي.
وبالرغم من أن إستعمال الملينات المنبهة يعتبر آمن على المدى القصير، وتحت إشراف طبي، ولكنه غير آمن على المدى البعيد إذ إن هنالك تقارير جديدة متفرقة تشير إلى ردود فعل غير إعتيادية للإستعمال المزمن لبعض أنواع الملينات المنبهة (السنا) والتي سجل تناولها وجود إلتهابات وتقرحات في الكبد.
وكما هو الحال مع جميع أنواع الملينات، يمنع إستعمال الملينات المنبهة لدى من يعاني أو تعاني من إضطراب أو مرض في القولون، مثل التهاب القولون التقرحي، إضافة لمن يتناولون أدوية معينة والتي تؤثر على مستوى البوتاسيوم في جسمنا، مثل دواء الديجوكسين، وبعض أنواع الأدوية المدرة للبول. كما يمنع إستعمال الملينات المنبهة خلال فترتي الحمل والرضاعة.
تتيانا الكور
تعليقات
إرسال تعليق