كيق تحصل على ما يكفي من فيتامين D3؟ Keep going صحة عامة 29 نوفمبر 2022 يلعب فيتامين D3 دورا مهما في قوة العظام. كما أنه يقوي جهاز المناعة ويدعم الصحة العقلية. ويمكن الحصول على هذا الفيتامين الأساسي من المحار ... اقرأ المزيد
طرق بسيطة لمنع تكوين حصوات الكلى Keep going حصوات الكلى 21 يناير 2021 حصوات الكلى أكثر شيوعاً عند الرجال منها عند النساء. تتكون عندما تتركز بعض المواد مثل الكالسيوم والأُكسالات وحمض البوليك، بما يكفي لتكوين ب... اقرأ المزيد
أطعمة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب Keep going التغذية والصحة 25 سبتمبر 2020 يقدم موقع foods أفضل أطعمة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب 1: بذور الشيا توفر بذور الشيا 177 مجم من الكالسيوم لكل ملعقة طعام، 3 ملاعق... اقرأ المزيد
من فوائد الينسون تقليل أعراض سن اليأس وتنظيم سكر الدم Keep going اعراض سن اليأس 03 أبريل 2020 الينسون يعد من أفضل النباتات علي الإطلاق، حيث أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فمذاقه رائع، وفوائده عديدة لجسم الإنسا... اقرأ المزيد
أطعمة تساعد على تحفيز إنتاج هرمون النمو في الجسم وزيادة طول طفلك Keep going ارجنين 29 فبراير 2020 يعتمد طول كل شخص على جيناته الوراثية، إلا أن هناك طرق يمكنك من خلالها زيادة طول أطفالك، من خلال هرمون النمو البشري (HGH) الذى يمكنه أن يجع... اقرأ المزيد
فوائد بذور الشيا Keep going التغذية والصحة 03 ديسمبر 2019 فوائد بذور الشيا لا تعدّ ولا تحصى، فهي تعتبر مصدرًا هامًا للألياف ومضادات الأكسدة والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفات. ووفقًا للجم... اقرأ المزيد
أكثر 5 أطعمة مفيدة للأسنان Keep going اطعمة مفيدة للاسنان 08 يونيو 2016 تتطلب حماية الأسنان من الأمراض ليس استخدام الفرشاة والخيط فحسب، وإنما اتباع نظام غذائي وتناول أطعمة مناسبة تمنع تفشي البكتيريا الضارة ... اقرأ المزيد
فوائد الموز الأخضر Keep going الامساك 04 مايو 2016 حسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن تناول الموز "الأخضر" يعود بفوائد عديدة على الجسم، وذلك لأنه غني بالنش... اقرأ المزيد
علامات للاستدلال على فرط حموضة الدم Keep going التوازن الحمضي القلوي 30 مارس 2016 أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية، أنه يمكن الاستدلال على فرط حموضة الدم أو ما يعرف بـ"الحماض" من خلال 5 علامات، ألا وهي: ... اقرأ المزيد
السردين غني جدا بالكالسيوم Keep going التغذية والصحة 13 فبراير 2014 يعتبر الحليب من المصادر الغنية بالكالسيوم الضروري لصحة وسلامة العظام بشكل أساسي ، وكما هو معروف بأن الجسم يحتاج يومياً إلى 1000 ملغ من ا... اقرأ المزيد