القائمة الرئيسية

الصفحات

كالسيوم

كيق تحصل على ما يكفي من فيتامين D3؟
Keep going 29 نوفمبر 2022
يلعب فيتامين D3 دورا مهما في قوة العظام. كما أنه يقوي جهاز المناعة ويدعم الصحة العقلية. ويمكن الحصول على هذا الفيتامين الأساسي من المحار ...
اقرأ المزيد
طرق بسيطة لمنع تكوين حصوات الكلى
  حصوات الكلى أكثر شيوعاً عند الرجال منها عند النساء. تتكون عندما تتركز بعض المواد مثل الكالسيوم والأُكسالات وحمض البوليك، بما يكفي لتكوين ب...
اقرأ المزيد
أطعمة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب
  يقدم موقع  foods أفضل أطعمة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب  1: بذور الشيا توفر بذور الشيا 177 مجم من الكالسيوم لكل ملعقة طعام، 3 ملاعق...
اقرأ المزيد
من فوائد الينسون تقليل أعراض سن اليأس وتنظيم سكر الدم
الينسون يعد من أفضل النباتات علي الإطلاق، حيث أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فمذاقه رائع، وفوائده عديدة لجسم الإنسا...
اقرأ المزيد
أطعمة تساعد على تحفيز إنتاج هرمون النمو في الجسم وزيادة طول طفلك
Keep going 29 فبراير 2020
يعتمد طول كل شخص على جيناته الوراثية،  إلا أن هناك طرق يمكنك من خلالها زيادة طول أطفالك، من خلال هرمون النمو البشري (HGH) الذى يمكنه أن  يجع...
اقرأ المزيد
فوائد بذور الشيا
فوائد بذور الشيا لا تعدّ ولا تحصى، فهي تعتبر مصدرًا هامًا للألياف ومضادات الأكسدة والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفات. ووفقًا للجم...
اقرأ المزيد
أكثر 5 أطعمة مفيدة للأسنان
تتطلب حماية الأسنان من الأمراض ليس استخدام الفرشاة والخيط فحسب، وإنما اتباع نظام غذائي وتناول أطعمة مناسبة تمنع تفشي البكتيريا الضارة ...
اقرأ المزيد
فوائد الموز الأخضر
Keep going 04 مايو 2016
حسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن تناول الموز "الأخضر" يعود بفوائد عديدة على الجسم، وذلك لأنه غني بالنش...
اقرأ المزيد
علامات للاستدلال على فرط حموضة الدم
أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية، أنه يمكن الاستدلال على فرط حموضة الدم أو ما يعرف بـ"الحماض" من خلال 5 علامات، ألا وهي: ...
اقرأ المزيد
السردين غني جدا بالكالسيوم
يعتبر الحليب من المصادر الغنية بالكالسيوم الضروري لصحة وسلامة العظام بشكل أساسي ، وكما هو معروف بأن الجسم يحتاج يومياً إلى 1000 ملغ من ا...
اقرأ المزيد