كيف تجعل نفسك تغفو في أقل من دقيقة Keep going الدكتور أندرو ويل 30 يونيو 2016 الغالبية العظمى من الناس تحتاج سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليشعرو بالراحة تماما، ولكن 40 في المئة من البشر يحصلون على أقل من ه... اقرأ المزيد
11 سبباً وراء عدم التخلص من "الكرش" Keep going التقدم في العمر 11 يونيو 2016 من قلة النوم إلى عوامل وراثية، هناك الكثير من الأسباب وراء عدم التمكن من التخلص من دهون البطن أو "الكرش"، والتي يمكن أن تكون ... اقرأ المزيد
العادات السيئة الشائعة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب Keep going التعب 13 أبريل 2016 قلة النوم ليست الشيء الوحيد الذي يضعف طاقتك. فالأشياء الصغيرة التي تفعلها (أو لا تفعلها) يمكن أن تستنزفك ذهنياً وجسدياً على حد سواء، الأمر ا... اقرأ المزيد
أمراض تسببها قلة النوم Keep going السكري 24 نوفمبر 2015 يؤكّد الخبراء على أنّ النقص في مقدار هذا المكوّن الحياتي الأساسي يؤثّر سلباً في الجسم ويتسبب له بمشاكل صحيّة مزمنة وخطيرة، في ما يلي على ال... اقرأ المزيد
قلة النوم تسبب مرضا خطيرا... Keep going اضطرابات النوم 11 ديسمبر 2013 معلومات جديدة وخطيرة ستفاجئك بشأن الحرمان من النوم والاضطرابات المختلفة المصاحبة له ودورها فى رفع فرص الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. ... اقرأ المزيد