القائمة الرئيسية

الصفحات

خشونة الركبة

أهم مسببات آلام الركبة الوقاية، وطرق العلاج
Keep going 21 نوفمبر 2024
الركبة من أكبر المفاصل في الجسم ولها وظيفة مهمة جداً، فهي التي تساعدنا على الوقوف والمشي وصعود الدرج وتنفيذ المهمات اليومية عموماً. لذا...
اقرأ المزيد
أنواع  من حُقن شائعة الاستخدام لعلاج التهاب المفصل التنكسي ليست فعالة في تخفيف الألم
توصلت دراسة حديثة إلى أن هناك أنواع معينة من حُقن شائعة الاستخدام لعلاج مرضى التهاب المفصل التنكسي ليست فعالة بدرجة كبيرة في تخفيف الألم...
اقرأ المزيد
مرضى خشونة الركب.. نصائح لممارسة التمارين دون ألم
يعاني المصابون من خشونة الركبة من آلام تعيق ممارسة التمارين خاصًة التمارين عالية الكثافة والتي تتطلب ضغط أعلى على مفصل الركبة، لكن رغم هذ...
اقرأ المزيد
وصفات طبيعية لتخفيف خشونة الركبة
الأسباب التى تؤدى للإصابة بخشونة الركبة 1- التاريخ الوراثى لهذا المرض يعد من أهم أسباب الإصابة به. 2- الأشخاص الذين لديهم زيادة فى الوزن أكث...
اقرأ المزيد
أطعمة لعلاج خشونة الركبة
يقدم الموقع الأمريكى "everyday health" نصائح أخصائي التغذية التكاملية والأطعمة الطبية "بيت ريردون" حول وسائل علاج خش...
اقرأ المزيد