أطعمة ومشروبات تساعد على تخفيف الوزن Keep going التغذية والصحة 09 مايو 2022 ينصح خبراء الأغذية، بحسب تقرير نشرته مجلة Sante، بمكافحة الشعور بالجوع نفسياً وفيزيولوجياً، ورغم صعوبة المهمة، فإنها ممكنة من خلال بعض التد... اقرأ المزيد
عوامل تتسبب في فشل أنظمة تخفيف الوزن Keep going التغذية والصحة 19 ديسمبر 2020 على الرغم من التزام البعض باتباع تعليمات الرجيم القاسى، وتجنب الأطعمة الدهنية التي ينتج عنها تراكم الدهون والسمنة المفرطة، إلا أن النتيجة ... اقرأ المزيد
كيف يمكن للنظام الغذائي عالي البروتين مفتاحا لتخفيف الوزن؟ Keep going البروتين 08 ديسمبر 2020 أصبحت السمنة الآن وباءً عالمياً ، مع وجود ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم الذين لديهم مؤشر كتلة جسم غير صحي كما وجد تقرير حديث أنه مع ... اقرأ المزيد
أهم الأكلات الغنية بالبروتين وتساعد على فقدان الوزن Keep going البروتين 08 ديسمبر 2020 أهم الأكلات الغنية بالبروتين، وفقا لموقع medicalnewstoday، وتساعد على فقدان الوزن. الذرة تحتوي الذرة الصفراء على حوالي 15.6 جرام من البروت... اقرأ المزيد
أهم الزيوت الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن Keep going التغذية والصحة 16 أكتوبر 2020 هذه الزيوت الطبيعية تساعدك ليس فقط في إنقاص الوزن، وإنما أيضا في علاج كثير من المشكلات الصحية، مثل جفاف الجلد وتساقط الشعر، كما يمكن استخد... اقرأ المزيد
بدائل صحية للحلويات Keep going التغذية والصحة 10 مايو 2020 5 بدائل صحية يمكن تناولها بدلا من الحلويات للحفاظ على الوزن والصحة العامة. 1- التمر يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من السكريات التي يحتاجها الج... اقرأ المزيد
أطعمة لها تأثير على الشهية، ويمكن أن تكون مفيدة لفقدان الوزن Keep going التغذية والصحة 29 مارس 2020 كشفت صحيفة" boldsky "، أنه يمكن أن يكون فقدان الوزن صعبًا إذا كنت تمارس الرياضة فقط ولا تتبع خطة نظام غذائي صحي لفقدان الوزن، كل م... اقرأ المزيد
عادات تساعدك في حرق الدهون Keep going التغذية والصحة 23 مارس 2020 عشر عادات ستساعدك في حرق الدهون التخسيس وحرق الدهون أزمة مرهقة لمن يعانون من زيادة الوزن، إليكم نصائح هامة لزيادة معدل حرق الدهون والتخلص من... اقرأ المزيد
حلويات رمضان التقليدية تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية Keep going التغذية والصحة 14 مارس 2020 حلويات رمضان التقليدية، غنية بالسمن والسكر والحليب الدسم، وبعضها يتم قليه أيضاً، مما يجعلها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. إذا كنت مم... اقرأ المزيد