النوم

من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق والخمول بين الحين والآخر، لكن إن كان هذا الشعور مستمرا لديك ويجعلك تلجأ إلى الحصول على الكافيين بشكل متكرر وتشتا...

تعاني بعض النساء من مشكلة جفاف البشرة حول العين، لأسباب مختلفة منها  الإفراط في شرب الكافيين عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الإفراط في است...

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إضعاف الذاكرة ، وقد ذكر موقع WebMD مجموعة منها، من ضمنها ما يلي: الحرمان من النوم: أولا، من ا...

رصد خبيران طبيان أميركيان 11 خرافة عن النوم هي من بين الأكثر شيوعا بين الناس، واستدلا بخلاصات أبحاث طبية ودراسات علمية من أجل دحض كل واح...

توحي كلمة الضوضاء فور سماعها بالإزعاج، لكن مفهوم الضوضاء البيضاء White noise على عكس المتوقع، فهي أصوات تبعث على الاسترخاء أو النشاط وا...

حتى يتمكن المرء من إدراك أهمية الاعتناء بذاكرته، يجب أولا أن أوضح سبب ضعفها أصلا، كوننا لو نظرنا من حولنا جيدا سنجد أن النسيان ليس با...

قالت منظمة الصحة العالمية في احصائياتها النوم لمدة 8 ساعات يوميا، يجعلك يقظا ونشاطا في نهار اليوم التالي ، ورغم من ذلك هناك من يشعر با...

أفادت مجلة “بي سي فيلت” الألمانية بأن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية والحواسيب المكتبية له تأثير سلبي...

في ليالي الصيف الحارة يصعب النوم، ولا يملك كثيرون رفاهية الاستعانة بأجهزة تكييف فيستعينون بالمراوح التقليدية، سلوك شائع حذر خبير في ال...