القائمة الرئيسية

الصفحات

الحديد

أسباب قد لا تتوقعها لتلون الأسنان
أسباب لتلوّن الأسنان وكيفية التغلب عليها، بحسب ما يذكر موقع مجلة "فوكوس" الألمانية. 1. استخدام غسول الفم تؤكد الكثير من الشر...
اقرأ المزيد
بذور مهمة ومفيدة لصحتك
بذور الشيا  غنية بالحديد والفولات والكالسيوم والمغنيزيوم والأحماض الدهنية أوميغا-3 والألياف القابلة للذوبان. يعزز الكالسيوم والمغنيزيوم...
اقرأ المزيد
نصيحة غذائية: لا تشرب الشاي مع مصادر الحديد النباتية
إذا اعتدت أن تشرب القهوة أو الشاي مع الوجبات، فلا مانع من الاستمرار بذلك ولكن مع الوجبات التي تحتوي على لحمة أو دجاج أو سمك، حيث لا يتأ...
اقرأ المزيد
كيف تزيد امتصاص الحديد في جسمك بطرق بسيطة
د. خوله مناصرة - ان اضافة فيتامين سي (اغذية غنية بفيتامين سي) الى الأطعمة التي تحتوي على الحديد يزيد من كمية الحديد التي يمتصها جسمك...
اقرأ المزيد