أغذية مفيدة للحفاظ على سلامة الغدة الدرقية Keep going التغذية والصحة 14 أبريل 2023 تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في العديد من الأنشطة في جسم الإنسان، مثل عملية التمثيل الغذائي ومعدل نبضات القلب، لذلك يجب الحفاظ على نشاطها... اقرأ المزيد
نصائح غذائية للتخلص من دهون البطن Keep going التغذية والصحة 13 أبريل 2023 دهون البطن، كابوس يؤرق النساء والرجال على حد سواء. ويتفق الأطباء على أن الدهون في هذه المنطقة من الجسم هي الأكثر عنادا، في ظل وجود أطعمة... اقرأ المزيد
هل سكر الفواكه صحي؟ Keep going التغذية والصحة 13 أبريل 2023 طالما اعتبر سكر الفاكهة (الفركتوز) صحياً مقارنة بالسكر المستخرج من الشمندر والقصب السكري. دلائل جديدة تشير إلى مخاطر الإفراط في تناول ال... اقرأ المزيد
الفوائد الصحية للقرنفل Keep going التغذية والصحة 12 أبريل 2023 يعد التخطيط لنظامك الغذائي وأسلوب حياتك وإدارتهما جزءًا مهمًا من روتين الصيف للجميع. أحد المكونات التي يجب أن تستخدمها في الصيف لتفيد صحت... اقرأ المزيد
لا تضف هذه المكونات الى قهوتك Keep going التغذية والصحة 11 أبريل 2023 تعتبر القهوة المشروب السحري الذي لا يستغني عنه كثيرون خلال يومهم، لكن خلف الإضافات التي درج استخدمها لتحسين مذاقها تكمن الكثير من الأضر... اقرأ المزيد
كيف تواجهين هشاشة العظام بالنظام الغذائي المناسب Keep going التغذية والصحة 10 أبريل 2023 هشاشة العظام من الأمراض الشائعة التي يمكن الوقاية منها من خلال تناول الغذاء الصحى أو اتباع ريجيم صحى، ولتقوية العظام والوقاية من هشاشة ا... اقرأ المزيد
نصائح فعالة لإنقاص الوزن بشكل طبيعي Keep going التغذية والصحة 09 أبريل 2023 إنقاص الوزن يكون ضرورة فى بعض الأحيان من أجل التمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية، ووفقا لتقرير موقع " health line"، فإن إجراء بعض ال... اقرأ المزيد
كيف تقاوم الرغبة الشديدة في تناول السكريات؟ Keep going إدمان السكر 09 أبريل 2023 وفق الأبحاث العلمية فإن %40 من النساء و%15 من الرجال يتوقون للشوكولاتة (الكاكاو)، وقد تشكل العادات الرمضانية مثل القرقيعان حافزاً للإفراط ... اقرأ المزيد
نقص هذا المكمّل الغذائي يمكن أن يسبب تساقط الشعر Keep going التغذية والصحة 08 أبريل 2023 حذر أحد الخبراء من أن الشعر يمكن أن يصبح "جافا وهشا" مما يؤدي إلى ترققه عند فقدان بعض العناصر الغذائية الضرورية لضمان عمل الجس... اقرأ المزيد