أسباب الصداع في الصباح Keep going الأرق 05 يناير 2021 إعداد: أ. د. أحمد سالم باهمام الصداع إحدى المشكلات الشائعة والمزمنة، التي تؤرق المصابين وتتسبب في تعكر مزاجهم، ونقص تركيزهم وقد تؤثر على ... اقرأ المزيد
أطعمة تساعد في الحصول على نوم هاديء، وتعالج الأرق Keep going الأرق 24 نوفمبر 2020 وفقاً لموقع بولد سكاي، فإن هناك ارتباطاً بين النوم وبعض الأطعمة التي اعتدنا عليها في نظامنا الغذائي اليوم، وهذه الأطعمة يمكنك إما تناولها ل... اقرأ المزيد
اضرار الافراط في شرب الشاي Keep going اضرار الشاي 08 أبريل 2020 الشاي مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تتمثل وظيفتها الأساسية في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب في الأمراض، كما أن فوائد الشاي تتمثل فى أنه ... اقرأ المزيد
نصائح تساعد في التغلب علي الأرق Keep going الأرق 05 أبريل 2020 يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من الأرق والقلق الشديدين في ظل انتشار وباء فيروس كورونا التاجي، نتيجة لارتفاع أعداد المصابين والوفيات في العديد ... اقرأ المزيد
النوم على الظهر الوضعية الأفضل لصحتك لهذه الأسباب Keep going آلام العمود الفقري 26 فبراير 2020 ماذا يحدث لجسمك إذا اعتدت النوم على ظهرك؟! هذا ما يقدمه التقرير المنشور عبر موقع "the healthy"، ان وضعية النوم علي الظهر تعتبر أ... اقرأ المزيد
هل القلق والاكتئاب جزء طبيعي من الشيخوخة وتقدم العمر؟ Keep going الأرق 04 يناير 2020 القلق والاكتئاب ليسا جزءاً طبيعياً من الشيخوخة وتقدم العمر، فعلى عكس ما يعتقده الكثيرمن الناس تصبح اضطرابات المزاج والقلق أقل شيوعًا مع ... اقرأ المزيد