تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

فرط أنسولين الدم يحدث فرط أنسولين الدم عندما يكون مستوى الأنسولين في الدم أعلى من المعدل الطبيعي. الأنسولين هو هرمون يسحب الجلوكوز من الطعام الذي تتناوله إلى الخلايا ، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة. إنه أحد معايير التشخيص لمرض السكري من النوع 2 ، وهي حالة تتطور عندما يصبح الجسم أقل حساسية للأنسولين ولا يمكنه استخدامه بشكل فعال لتحويل السكر إلى طاقة. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي فرط أنسولين الدم إلى ارتفاع ضغط الدم أيضًا أظهرت الدراسات أن ما يقرب من نصف المصابين بارتفاع ضغط الدم يعانون إما من فرط أنسولين الدم أو عدم تحمل الجلوكوز كيف يعمل الأنسولين ولماذا تحتاجه؟ مقاومة الأنسولين ترتبط مقاومة الأنسولين أيضًا بارتفاع ضغط الدم. مع مقاومة الأنسولين ، يكافح جسمك لاستخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة لأنه لا يستجيب للأنسولين كما ينبغي. هذا يؤدي إلى فرط إنتاج الأنسولين من البنكرياس. ترتبط مقاومة الأنسولين ارتباطًا وثيقًا بارتفاع ضغط الدم ، وتؤدي معًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري أكسيد النيتريك أكسيد النيتريك ، الذي تنتجه الطبقة الداخلية من خلايا الأوعية الدموية ، يريح العضلات الداخلية للأوعية الدموية ويفتحها. لا يساعد على تعزيز تدفق الدم والتحكم في ضغط الدم. مع تقدمنا ​​في العمر ، تنتج خلايانا كمية أقل من أكسيد النيتريك ، وبالتالي تصبح الأوعية الدموية أقل مرونة ، مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم ، والتهاب الأوعية الدموية ، وتصلب الشرايين (تراكم الترسبات على الجدران الداخلية للخلايا) ، وهو عامل خطر معروف لأمراض القلب. جلايكيشن متقدم المنتجات النهائية المتقدمة للجليكيشن (AGEs) هي مركبات ضارة محتملة موجودة في الجسم وفي الأطعمة. تتشكل عندما يتحد البروتين أو الدهون مع السكر. في الأطعمة ، يشار إليها أحيانًا بالمنتجات النهائية للجليكيشن الغذائي المتقدم (DAGEs). وهي مرتبطة بالالتهاب ومستويات أعلى من عوامل الإجهاد التأكسدي التي ترتبط في حد ذاتها بأمراض القلب والسكري التغييرات الغذائية للمساعدة في خفض ضغط الدم نصائح مثل بدء اليوم بعصير غني بالمغذيات والاستمتاع بالفواكه الطازجة والتأكد من تناول كمية كافية من الماء يمكن أن تساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة وقد تمنعك من تناول السكر المعالج. اختر نظامًا غذائيًا غنيًا بما يلي: 9 الفاكهة خضروات كل الحبوب منتجات الألبان قليلة الدسم الدواجن والأسماك منزوعة الجلد المكسرات والبقوليات زيوت نباتية غير استوائية تأكد من الحد من تناولك للدهون المشبعة والمتحولة والصوديوم واللحوم الحمراء (اختر أصغر القطع المتوفرة إذا كنت تتناول اللحوم الحمراء) والحلويات والمشروبات المحلاة بالسكر. هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن استكمال نظامك الغذائي بـ L-glutamine قد يكون مفيدًا. أظهرت إحدى الدراسات أنه في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يعانون من السمنة ، كان تأثير مكملات L-glutamine على الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء مشابهًا لتأثير برامج إنقاص الوزن.