ارتعاش العين أو رفة العين هو تشنج متكرر لا إرادياً في عضلات الجفن. يحدث عادة في الجفن العلوي، ولكن يمكن أن يحدث في كلا الجفنين. تكون هذه التشنجات خفيفة للغاية لدى بعض الناس، وبمنزلة شد لطيف على الجفن. وقد تقوى لدى البعض الآخر بما يكفي لإجبار العين على الإغلاق التام. وهذه الحالة تسمى تشنج جفن العين، بحسب موقع «هيلث».
أسبابه
الأسباب المحتملة لارتعاش العين، والتي يمكن علاج معظمها بسهولة، هي كما يلي:
◄ الإجهاد أو الضغط العصبي.
◄ قلة النوم.
◄ الإفراط في تناول الكافيين.
◄ النيكوتين.
◄ جفاف العين الناتج عن عوامل مختلفة، كأمراض المناعة الذاتية، والشيخوخة وبعض الأدوية.
◄ مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب ومزيلات احتقان الأنف.
العلاج
تعالج التغييرات في نمط الحياة ارتعاشة العين، لكن من المفيد تحديد السبب الدقيق لحدوثها.
1- في حالات الإجهاد أو الإرهاق، تأكد من حصولك على النوم الكافي والسليم، وجرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
2- يمكن أن يؤدي الحد من استهلاك الكافيين والامتناع التام عن التدخين إلى إحداث فرق ملحوظ.
3- إذا كنت تعاني من جفاف العين، فقد تساعد الدموع الاصطناعية التي تصرف من دون وصفة طبية في تخفيف الأعراض.
4- شدد الاختصاصيون على أهمية الحد من أوقات النظر في الشاشات الإلكترونية، وإراحة العينين كل 10 دقائق.
5- لإرخاء عضلات العينين، أغمض عينيك مدة وجيزة، وانظر بعد ذلك إلى شيء بعيد.
6- تجب إراحة العينين أثناء القراءة أيضاً، وفي أي وقت تركز فيه عيناك على الشيء بشدة. فلا تتجنب القيام بذلك بحجة إضاعة الوقت، فمدة الراحة لن تتعدى الـ15 ثانية فقط.
متى تجب زيارة الطبيب؟
في الحالات الطبيعية تكون التشنجات حميدة وتستمر بضعة أسابيع فقط. لكن إذا بقيت مدة طويلة، أو إذا كانت لديك رؤية مزدوجة، أو حدقة غير منتظمة المظهر، أو تقلصات في الوجه خارج الجفن، فيوصى بمراجعة الاختصاصي على الفور.
في حالات نادرة، يمكن أن يكون ارتعاش العين علامة مبكرة على حالة أكثر خطورة. كما يتوجب عليك زيارة طبيب العيون في الحالات الآتية:
- حين تستمر رعشات عينيك أسبوعاً واحداً.
- عندما يغلق الوخز جفنك إغلاقاً تاماً.
- عندما ينتقل الوخز إلى أجزاء أخرى من وجهك.
- عندما تعاني من احمرار أو تورم أو إفرازات في عينيك.
- حين يتدلى جفنك العلوي.
تعليقات
إرسال تعليق