تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

مكن أن تصبح خيوط الشعر رقيقة وهشة لأسباب مختلفة. يؤكد طبيب الأمراض الجلدية بردان كامب أن ثمة حلولا فعالة تساعدك في الحصول على شعر أكثر كثافة. بادئا بالنصيحة التالية: يجب إحداث تغيير في العادات، وفي نمط الحياة، وفي ممارسات تصفيف الشعر، والبحث عن علاجات تساقط الشعر، بحسب ما يذكر موقع Shape. أسباب ترقق الشعر تنبت خيوط الشعر من مسام صغيرة في جلدك تسمى بصيلات الشعر. تضيق البصيلات لعدة أسباب ما يؤدي إلى ترقق الخيوط النامية من تلك البصيلة، وفقًا للدكتور كامب الذي يعدد الأسباب الشائعة لانخفاض كثافة الشعر، ومنها: ◄ الصلع الوراثي: إنها حالة يتقلص فيها حجم بصيلات الشعر بمرور الوقت إلى أن تختفي نهائيا. ◄ داء الثعلبة: أو الثعلبة المناعية الذاتية، تتطور هذه الحالة عندما يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر ويقوم بتدميرها ما يؤدي إلى تساقط الشعر. ◄ قلة التغذية: يمكن أن تؤدي التغييرات الغذائية إلى نقص التغذية ما يؤدي بدوره إلى ترقق الشعر. ◄ طريقة تصفيف الشعر: يمكن أن تؤدي تسريحات الشعر التي تجعل الشعر معرضا لشد مستمر إلى إحداث تلف في جذوره. نصائح عامة هناك أشياء ضرورية يجب اتباعها لتلافي ترقق الشعر وعودة الوفرة إليه ومنها: ◄ اتباع نمط حياة صحي: يقول الدكتور كامب: إن الحصول على قسط كافٍ من النوم، والحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أمور مهمة لصحة الفرد عموما، ويمكن أن تؤثر، بالتالي، في صحة الشعر والأظافر والجلد. ◄ تجنب الضغوطات النفسية: يرتبط التوتر باستجابة الجسم للمواقف التي يحتمل أن تكون خطرة، حيث تفرز أجسامنا هرمونات التوتر التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. يقول الدكتور كامب: إن نمط الحياة الصحي ضروري لمساعدة جسمك في التكيف مع آثار التوتر، والتي يمكن أن تؤثر في نمو الشعر. تعليمات ومحاذير 1- إن شد الشعر بإحكام إلى الخلف يقلل سماكة الشعر. فتسريحة ذيل الحصان يمكن أن تسبب تمزق الشعر وسقوطه، لذلك من الأفضل أن تربطي شعرك برفق وأن تستخدمي الأحزمة الحلزونية اللينة، وحاولي أن تربطيه للأسفل أو اختاري الضفائر السائبة على سبيل المثال. 2- تغيير طريقة فك تشابك شعرك يمكن أن يكون مفيدًا في هذا المجال. وينصح الدكتور كامب باستخدام الفرشاة من الأسفل إلى الأعلى أي البدء من أطراف الشعر باتجاه الجذر، فهذا الأسلوب اللطيف يحدّ من الضغط على جذر البصيلة. 3- لن تؤدي منتجات الشعر إلى زيادة قطر بصيلات الشعر، فهي ذات فوائد تجميلية فقط، ويقول الدكتور كامب في هذا المجال: تعمل المنتجات التي تعزز الشعر السميك على تفريق الجلد الدهني «الهياكل الشبيهة بالقشور على الطبقة الخارجية من خيوط الشعر» ما يعطي انطباعًا بوجود خيوط شعر أكثر سماكة. 4- يمكن استخدام بعض علاجات تساقط الشعر مثل البلازما: ينصح دكتور كامب بعلاجات البلازما الغنية بالصفائح الدموية PRP التي تحفز البصيلات على النمو وعلى إنتاج شعر صحي وقوي.