إذا كنت تعاني من آلام المفاصل، فإن الخطوة الأولى هي زيارة الطبيب لمعرفة سبب الألم.
إذا كان هذا حالك، أو بدأت تعاني من الأعراض الأولية لآلام المفاصل، فان دمج الجيلاتين في خطة نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على إعادة بناء الغضاريف وتقوية الجسم كله.
اليك هذه الوصفة، مشروب لذيذ يمكنك من الاستفادة من الجيلاتين
المكونات:
كوب من دقيق الشوفان
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقتين مسحوق جيلاتين غير محلى
كوب عصير برتقال طبيعي
200 غرام لوز مسحوق
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
كوب ماء
طريقة التحضير
يُغلى الشوفان لمدة عشر دقائق.
يضاف مسحوق القرفة وعصير البرتقال واللوز والعسل ومسحوق الجيلاتين.
امزجها معا في الخلاط حتى يتكون سائل ناعم.
الكمية تكفي لمرتين، وتحفظ في اناء مغلق في الثلاجة
يشرب الخليط مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
تأكد من خض السائل قبل شربه.
قد يعجبك ايضا
قد يعجبك ايضا
تعليقات
إرسال تعليق