حينما يستخدم من حولك الخوف والإلزام والشعور بالذنب للتلاعب بك" هذه العبارة التي شرحت بها الدكتورة سوزان فورورد الأخصائية النفسية الأمريكية الشهيرة عنوان كتابها "الابتزاز العاطفي"، ولعل هذا العنوان الشارح يوضح باختصار لماذا...
حينما يستخدم من حولك الخوف والإلزام والشعور بالذنب للتلاعب بك" هذه العبارة التي شرحت بها الدكتورة سوزان فورورد الأخصائية النفسية الأمريكية الشهيرة عنوان كتابها "الابتزاز العاطفي"، ولعل هذا العنوان الشارح يوضح باختصار لماذا يصنف الابتزاز العاطفي كأحد أشكال العنف النفسي، وأحد أشكال سوء المعاملة.
وفى إطار حملة الـ 16 يومًا لمناهضة العنف ضد المرأة، من المهم أن تتعرفي على هذا النوع من أنواع العنف التي لا يعاقب عليه القانون، رغم أن الكثير من النساء يقعن ضحايا له من قبل شركائهم، سواء كان هذا الشريك حبيب تربطها به علاقة عاطفية، أو خطيب أو زوج، أو حتى أخ أو ابن..
• الابتزاز العاطفي هو أحد الأشكال الفعالة للتلاعب، وفيه يهددنا الأشخاص المقربون منا، سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، ليعاقبونا إذا لم نفعل ما يريدونه.
• أحيانًا يكون الابتزاز مباشرًا وواضحًا ولكنه فى الكثير من الأحيان يكون غير واضح ويحدث فى سياق علاقة يسودها الكثير من الأمور الجيدة والإيجابية، بالتالي تطغى التجارب الإيجابية على الشعور بأن هناك شيئًا ليس على ما يرام، ويتسلل الابتزاز العاطفي بهدوء ليتخطى حدود التصرف العادي المقبول إلى سلوكيات مشوبة بعناصر تقضى على سعادتنا.
• لكى نحكم على سلوك ما بأنه "ابتزاز عاطفي" لابد أن تتوافر فيه 6 عناصر، وهى "الطلب الذى يقدمه الطرف الأول، والمقاومة وعدم القبول من الطرف الثاني، ثم الضغط من أجل تنفيذ الطلب من الطرف الأول، ثم التهديد المباشر أو غير المباشر، بعدها يأتي إذعان الطرف الثاني للطلب، وأخيرًا التكرار".
• المبتزون عاطفيًا يعرفون مدى تقديرنا لعلاقتنا بهم، ويعرفون نقاط ضعفنا، ويعرفون فى كثير من الأحيان أعمق أسرارنا، وبغض النظر عن مقدار اهتمامهم بنا فعندما يشعرون بأنهم لن يحصلوا على ما يريدون يستخدمون معرفتهم الحميمية لتشكيل التهديدات التي تعطيهم النتيجة التي يريدونها ألا وهى امتثالنا لرغباتهم.
• الأشخاص المبتزين يعرفون أننا نحتاج إلى الحب والقبول، لذلك يهددون بأن يمنعوا ذلك أو يسلبوه بالكامل أو يجعلونا نشعر بأننا يجب أن نسعى للحصول عليه، فمثلاً إذا كنت تعتزين بكونك كريمة ومهتمة بالآخرين فربما يصفك المبتز بأنك أنانية أو غير مراعية للآخرين إذا لم تستجيبي لرغبته. إذا كنتِ تحتاجين إلى المال والأمن فربما يفرض المبتز شروطًا لتوفيرهما أو يهدد بسلبهما.
• تصديقك للمبتز يعرضك للوقوع فى نمط السماح له بالتحكم فى قراراتك وسلوكك.
• يأخذ الابتزاز أشكالاً عديدة منها أن يهددك باستمرار بإنهاء العلاقة إذا لم تفعلي ما يريده، أو يلمح إلى أنه سيؤذى نفسه أو يصاب بالاكتئاب إذا لم تفعلي ما يريد، أو أن يمطرك بعبارات الاستحسان والشكر إن استجبتِ لرغبته ويمتنع عن ذلك إذا لم تفعلي.
• الشخص المقرب منك الذى يبتزك عاطفيًا لا يشترط أنه يفعل ذلك بقصد تدميرك، وإنما يمكن أن يلجأ للابتزاز العاطفي كوسيلة للشعور بالأمان والاستحواذ على زمام السيطرة.
• عند الشعور بالخوف، فإن المبتز العاطفي يتبنى دائمًا موقفًا دفاعيًا ويوجه إليكِ أصابع الاتهام.
• عندما نتعايش مع الابتزاز العاطفي، فإنه يزيد من شعورنا بالحزن والكآبة وتزداد حدته حتى أنه يعرض أهم علاقاتنا للخطر، وكذلك شعورنا بالاحترام للنفس.
وفى إطار حملة الـ 16 يومًا لمناهضة العنف ضد المرأة، من المهم أن تتعرفي على هذا النوع من أنواع العنف التي لا يعاقب عليه القانون، رغم أن الكثير من النساء يقعن ضحايا له من قبل شركائهم، سواء كان هذا الشريك حبيب تربطها به علاقة عاطفية، أو خطيب أو زوج، أو حتى أخ أو ابن..
• الابتزاز العاطفي هو أحد الأشكال الفعالة للتلاعب، وفيه يهددنا الأشخاص المقربون منا، سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، ليعاقبونا إذا لم نفعل ما يريدونه.
• أحيانًا يكون الابتزاز مباشرًا وواضحًا ولكنه فى الكثير من الأحيان يكون غير واضح ويحدث فى سياق علاقة يسودها الكثير من الأمور الجيدة والإيجابية، بالتالي تطغى التجارب الإيجابية على الشعور بأن هناك شيئًا ليس على ما يرام، ويتسلل الابتزاز العاطفي بهدوء ليتخطى حدود التصرف العادي المقبول إلى سلوكيات مشوبة بعناصر تقضى على سعادتنا.
• لكى نحكم على سلوك ما بأنه "ابتزاز عاطفي" لابد أن تتوافر فيه 6 عناصر، وهى "الطلب الذى يقدمه الطرف الأول، والمقاومة وعدم القبول من الطرف الثاني، ثم الضغط من أجل تنفيذ الطلب من الطرف الأول، ثم التهديد المباشر أو غير المباشر، بعدها يأتي إذعان الطرف الثاني للطلب، وأخيرًا التكرار".
• المبتزون عاطفيًا يعرفون مدى تقديرنا لعلاقتنا بهم، ويعرفون نقاط ضعفنا، ويعرفون فى كثير من الأحيان أعمق أسرارنا، وبغض النظر عن مقدار اهتمامهم بنا فعندما يشعرون بأنهم لن يحصلوا على ما يريدون يستخدمون معرفتهم الحميمية لتشكيل التهديدات التي تعطيهم النتيجة التي يريدونها ألا وهى امتثالنا لرغباتهم.
• الأشخاص المبتزين يعرفون أننا نحتاج إلى الحب والقبول، لذلك يهددون بأن يمنعوا ذلك أو يسلبوه بالكامل أو يجعلونا نشعر بأننا يجب أن نسعى للحصول عليه، فمثلاً إذا كنت تعتزين بكونك كريمة ومهتمة بالآخرين فربما يصفك المبتز بأنك أنانية أو غير مراعية للآخرين إذا لم تستجيبي لرغبته. إذا كنتِ تحتاجين إلى المال والأمن فربما يفرض المبتز شروطًا لتوفيرهما أو يهدد بسلبهما.
• تصديقك للمبتز يعرضك للوقوع فى نمط السماح له بالتحكم فى قراراتك وسلوكك.
• يأخذ الابتزاز أشكالاً عديدة منها أن يهددك باستمرار بإنهاء العلاقة إذا لم تفعلي ما يريده، أو يلمح إلى أنه سيؤذى نفسه أو يصاب بالاكتئاب إذا لم تفعلي ما يريد، أو أن يمطرك بعبارات الاستحسان والشكر إن استجبتِ لرغبته ويمتنع عن ذلك إذا لم تفعلي.
• الشخص المقرب منك الذى يبتزك عاطفيًا لا يشترط أنه يفعل ذلك بقصد تدميرك، وإنما يمكن أن يلجأ للابتزاز العاطفي كوسيلة للشعور بالأمان والاستحواذ على زمام السيطرة.
• عند الشعور بالخوف، فإن المبتز العاطفي يتبنى دائمًا موقفًا دفاعيًا ويوجه إليكِ أصابع الاتهام.
• عندما نتعايش مع الابتزاز العاطفي، فإنه يزيد من شعورنا بالحزن والكآبة وتزداد حدته حتى أنه يعرض أهم علاقاتنا للخطر، وكذلك شعورنا بالاحترام للنفس.
تعليقات
إرسال تعليق