قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أفضل أطعمة لعمل الغدة الدرقية بكفاءة والمحافظة على الصحة العامة، وتتضمن الآتى:
1- البيض: فهو مصدر كبير للمواد الغذائية الأساسية والبروتينات والفيتامينات المطلوبة لصحة الجسم، كما أنه يحتوى على كمية كبيرة من المركبات التى تدعم الغدة الدرقية وتحافظ على الصحة الجيدة.
2- الفاصوليا الخضراء: فهى غنية بالزنك والبروتينات وغيرها من العناصر الغذائية والفيتامينات، فكل هذه المركبات تحافظ على سير عمل الغدة الدرقية بكفاءة فإدراجها بالنظام الغذائى يحافظ على عمل الغدة الدرقية بشكل صحى.
3- زيت جوز الهند: فهو مصدر غنى بالأحماض الدهنية التى يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا فى عمل الغدة الدرقية بشكل أكثر كفاءة، كما أنه يعزز المناعة ويحسن وظيفة التمثيل الغذائى.
4- استبدال الملح العادى بالملح غير المكرر، لتكون قادرة على جنى العديد من الفوائد الصحية، فاليود واحدة من المركبات الرئيسية التى تستخدم فى علاج الغدة الدرقية وتعزيز وظيفة الغدة الكظرية.
تعليقات
إرسال تعليق