مجموعة من النصائح لكل امرأة كي تبقى سعيدة ومبتسمة طوال الوقت، فالهدف منها هو إبقاء ابتسامتك على وجهك فهي مصدر القوة للكثير ممن حولك.
• خصصي من وقتك من 10 إلى 30 دقيقة للمشي وأنت مبتسمة.
• اجلسي صامتة لــمدة 10 دقائـــق يـــوميا.
• اقرأي كتبا أكثر من السنة الماضية.
• خصصي وقتًا للغذاء الروحي سواء فى صـــلاة أو التسبيــح أو تلاوة القرآن أو تأمل فى المناظر الطبيعية .
• أقضى بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 عاما ، وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
• احلمي أكثر خــلال يقظتك بكل ما تريدين تحقيقه فى حياتك، فهذا يساعدك على الوصول له.
• اشربي كميات كبيرة من الماء فهى تساعدك على الاسترخاء .
• كونى سببا فى جعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .
• كلى إفطارك كــالـملـك وغداءك كـالأميـــــر و عشـــاءك كـالفقيــــــر فلا تكثرى من الوجبات الدسمة المليئة بالدهون.
• ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات، اسمعى لمن حولك بعناية وحاولى الاستيعاب.
• اهتمى بأهلك وأقاربك ولا تستنزفى طاقتك كاملة فى العمل.
• خصصي من وقتك من 10 إلى 30 دقيقة للمشي وأنت مبتسمة.
• اجلسي صامتة لــمدة 10 دقائـــق يـــوميا.
• اقرأي كتبا أكثر من السنة الماضية.
• خصصي وقتًا للغذاء الروحي سواء فى صـــلاة أو التسبيــح أو تلاوة القرآن أو تأمل فى المناظر الطبيعية .
• أقضى بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 عاما ، وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
• احلمي أكثر خــلال يقظتك بكل ما تريدين تحقيقه فى حياتك، فهذا يساعدك على الوصول له.
• اشربي كميات كبيرة من الماء فهى تساعدك على الاسترخاء .
• كونى سببا فى جعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .
• كلى إفطارك كــالـملـك وغداءك كـالأميـــــر و عشـــاءك كـالفقيــــــر فلا تكثرى من الوجبات الدسمة المليئة بالدهون.
• ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات، اسمعى لمن حولك بعناية وحاولى الاستيعاب.
• اهتمى بأهلك وأقاربك ولا تستنزفى طاقتك كاملة فى العمل.
تعليقات
إرسال تعليق