تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

-اللوز:

تناول اللوز مثالي بين الوجبات و يساعدك على مقاومة تناول الوجبات غير الصحيّة.

-بزور اللقطين:
تمكن إضافة هذه الحبوب إلى فطورك لتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. 
-البيض:
البيض مثلي للفطور أو الغداء و حتى العشاء، ويساعد البيض على الحفاظ على مستوى ضغط الدم و يبعد الرغبة بتناول الحلويات. 
-اللبن:
أضف اللبن إلى غذائك اليومي كلما أمكن كوجبة صحيّة. 
-اللحوم الحمراء:
اللحوم الحمراء ليست فقط مصدرا مثاليا للبروتين بل هي أيضاً مصدر جيد للحديد.

قد يعجبك ايضا

-الأسماك الدهنية:
من المأكولات التي عليك تناولها إن كنت تريد الحصول على بروتين هي الأسماك الدهنية مثل السلمون و السردين. 
-العدس:
العدس ليس مليئاً فقط بالبروتين بل بالألياف أيضاً.
-الحمّص:
الحمّص من المأكولات الصحية المليئة بالبروتين، كما أنه يمكن أن يكون مثاليا كوجبة خفيفة مع بعض الخضار. 
-الكينوا:
هذه الحبوب الخالية من الغلوتين هي بديل مثالي عن الأرز وغيره من الحبوب.
-بودرة الأرز الأسمر:
هذه البودرة مثالية للزيادة من كمية البروتين التي تحصل عليها.