تبدأ الأعراض عادة عندما تنخفض نسبة الكحول في الدم بشكل كبير وتكون عند الصفر أو قريبة منه. وعادة ما تكون تحت التأثير الكامل للكحول في الصباح بعد ليلة من الافراط في شرب الخمر. واعتمادا على ما شربت، وكمية ما كنت تشربه، من الممكن أن تلاحظ:
• التعب.
• العطش.
• الصداع وآلام في العضلات.
• الغثيان والقيء أو آلام في المعدة.
• انعدام، أو قلة النوم.
• الحساسية للضوء والصوت.
• دوخة أو شعور بدوران سريع في الغرفة.
• سرعة ضربات القلب.
• عيون محتقنة بالدم.
• الاهتزاز.
• انخفاض القدرة على التركيز.
• اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق وسرعة الغضب
العلاجات والأدوية
الوقت هو العلاج الوحيد المؤكد لآثار الكحول. اليك بضعة أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك كي تشعر بتحسن في الوقت نفسه:
املأ زجاجة المياه الخاصة بك: رشفة ماء أو عصير الفاكهة لمنع الجفاف. مقاومة أي إغراء لمعالجة آثار الكحول بالمزيد من الكحول، انها سوف تجعلك تشعر أنك أسوأ.
تناول وجبة خفيفة: تعمل الأطعمة الخفيفة، مثل الخبز المحمص والبسكويت، على زيادة نسبة السكر في الدم وتهدئة معدتك. يمكن أن يساعد الحساء على استبدال الملح والبوتاسيوم المفقود من الجسم. ويمكن أن تساعد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكر الفواكه، مثل العسل أو عصير الفواكه، جسمك على حرق الكحول بشكل أسرع.
خذ مسكنات للألم: ويجوز لجرعة صغيرة من مسكن الآلام أن يخفف الصداع. ولكن هناك بعض المحاذير. يمكن أن يهيج الأسبرين المعدة. اذا افرطت في شرب الكحول يمكن أن يسبب الأسيتامينوفين (تايلينول، غيره) في بعض الأحيان تلف الكبد حتى في الجرعات التي كان يعتقد أنها آمنة.
العودة إلى السرير: إذا نمت لفترة كافية، قد تذهب آثار الكحول عند الاستيقاظ.
تشمل العلاجات الطبيعية التي يعتقد بعض الأطباء أنها تستحق المزيد من البحث:
• عصارة صبار الكمثرى الشائك: قد يقلل هذا الملحق، الذي يطلق عليه ابونتيا فيكس، إنديكا (اوفي)، من الاستجابة المهيجة للجسم. ويساعد على تحسين الغثيان، جفاف الفم وفقدان الشهية المرتبطة بآثار الكحول.
• نبات لسان الثور:. قد يساعد هذا الملحق، المستمدة من نبات لسان الثور، على التقليل من شدة الأعراض بما في ذلك م الكسل، والصداع والتعب.
• الخميرة: وجدت الدراسة أن قرص الذي يحتوي على 250 ملليغرام (ملغ) من خميرة جافة - جنبا إلى جنب مع 0.5 ملغ كل من الثيامين (فيتامين1 (B-، البيريدوكسين (فيتامين (B-6 وريبوفلافين (فيتامين (B-2 – يعمل على تحسين التعب، والأرق ونفاد الصبر عند الأشخاص الذين يعانون من صداع الكحول.
تحدث مع طبيبك قبل أن يحاول أي دواء بديل. الطبيعي لا يعني دائما أنه آمن. يمكن لطبيبك مساعدتك على فهم المخاطر والمنافع المحتملة قبل محاولة العلاج.
arabteb.com
تعليقات
إرسال تعليق