جوز الهند من الفواكه الاستوائية الغنية بالبروتين النباتي، واللب الأبيض لجوز الهند مفيد جدا لتدمير الطفيليات المعوية التي تصيب الجسم نتيجة تناول الأطعمة الملوثة. وماء جوز الهند مفيد لعلاج مشاكل الكلى والمثانة البولية.
وتحتوي حبة جوز الهند على فيتامين A وفيتامين B والثيامين والرايبوفلافين والنياسين وفيتامين C والكالسيوم بنسبة 21 غم والفسفور والحديد، وفيها من الدهون ما نسبته 43.7 غم، ومن الكربوهيدرات 3.4 غم و359 سعرة حرارية.
الفوائد الصحية لجوز الهند
يمنع الإصابة بتضخم الغدة الدرقية البسيطة بسبب احتوائه على اليود، ويحسن من البناء العام للجسم، لذا يوصى بتناوله من أجل بناء عضلات الأجسام الهزيلة، كما ويحد من الإصابة بالإمساك ويعمل على التخلص من الغازات المتراكمة في المعدة والأمعاء.
ويعمل حليب جوز الهند على التخفيف من حالات التهاب الحلق وقرحة المعدة، ويعمل زيت جوز الهند على شفاء الجروح عند تضميدها به والخدوش الخفيفة وحروق الشمس.
ويفيد زيت جوز الهند الوجه عند تدليكه به، لأنه يزيل التجاعيد الموجودة فيه، كما ويفيد فروة الرأس والشعر ويحد من الحاجة إلى تمشيطه، لأنه يمنحه نعومة كبيرة.
ويمد تناول 3 ملاعق من زيت جوز الهند يوميا الجسم بحاجته اليومية إلى الفيتامين E.
تعليقات
إرسال تعليق