تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

أهم الأطعمة التى تساهم فى منع سقوط الشعر، وذلك حسبما نشر بموقع "العلاج بالغذاء" الطبى الأمريكى، وتشمل:

1 - بذور عباد الشمس: غنية جداً بفيتامين "هـ" والزنك والحديد، وهى من العناصر الضرورية لصحة الشعر، كما أنها مصدر جيد لفيتامين "ب6"، حيث يمدك كوب واحد من بذور عباد الشمس بحوالى 31% من احتياجك اليومى.

قد يعجبك ايضا

2 - روزوماري: يساهم فى تحسين الدورة الدموية بشكل عام خاصة الدورة الدموية لفروة الرأس، وهو ما ينشط بصيلات الشعر ويحفز نموه.
3.البازلاء: غنية جداً بالبروتينات الضرورية لتعزيز صحة الشعر، كما أنها غنية بمركبات البيتاكاروتين وفيتامين "ج" والحديد، وهى عناصر لا غنى عنها لتعزيز نمو الشعر. 4.السبانخ: غنية جداً بالبيتاكاروتين وحمض الفوليك، كما أنها غنية بالحديد، وهى كلها عناصر ضرورية لتعزيز صحة الشعر، وهى غنية أيضاً بفيتامين "هـ" وفيتامين "ب6". 5 - الشاى الأخضر: كشفت بعض الدراسات أنه يفيد فى حالات الصلع المرتبطة باضطراب الهرمونات.
6 - من الأطعمة الأخرى: البيض وجنين القمح والمشمش والبرقوق والشوفان والبطاطا والسمسم والجزر.