يعتقد في الطب الصيني أن حب الشباب الذي يظهر على أجزاء مختلفة من الوجه يكشف عن مشاكل صحية يمر بها المرء ربما دون ان يعلم وكأن تلك المنطقة على الوجه هي الرسول للعضو المصاب، وفيما يلي عرض لتلك المشكلات
الجبهة العليا
السبب: مشاكل في الجهاز الهضمي والمثانة ما الذي يمكن فعله:
-شرب الماء يساعد الجسم على طرد السموم وتحسين اداء الجهاز الهضمي كما ينبغي التأكد من نوعية الاطعمة التي يتناولها.
- يجب التقليل من تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين بنسب عالية وبدلا منها يفضل شرب شاي الأعشاب والشاي الأخضر على وجه التحديد
- يجب التقليل من تناول الشوكولاته، والكيك بأنواعه، وعصير الليمون (الليموناضة) والمشروبات الغازية كما يفضل شرب المياه الغازية الخالية من الغازات كما يجب تناول الاطعمة التي تقلل نسبة السموم من الجسم مثل الملفوف المسلوق، والتفاح مخبوز.
- يجب النوم في وقت مبكر والاستيقاظ مبكرا ايضا اي يمكن النوم الساعة العاشرة مساء والاستيقاظ في السادسة صباحا، حتى لو لم ينم المرء في هذا الوقت عليه الاسترخاء في سريره لاراحة الكبد وليستعد لعمله في صباح اليوم التالي.
- يفضل ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق لمدة 20-30 دقيقة في الهواء الطلق وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا.
- ويجب التحسين من اسلوب النظافة بحيث يتم غسل الشعر والقبعات بشكل دوري.
شرب الشاي الأخضر والليمون والتوت يمكن أن يساعد أيضا لأنها أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
الجبهة السفلية
السبب: القلب
قلبك جهاز حساس يضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم.، لكن اذا ما تم انهاكه بسبب سوء النظام الغذائي وقلة النشاط الضغوطات النفسية والجسدية المختلفة فإن المرء لن يرى البثور على جبهته السفلية فحسب، بل سيعاني من مشاكل في كامل انحاء جسده الى ان يصلح الخلل. ولكي يكون المرء قلبه صحي عليه القيام بتمارين منتظمة لتقوية القلب، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي، والتقليل من التوتر.
ما يجب عمله:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- شرب 8 أكواب من الماء.
- تناول الطعام الصحي، وتخفيض الكولسترول يفضل اتباع نظام غذائي عالي الألياف.
- الاقلاع عن التدخين.
الأذنان
-السبب الكلى
عندما لا يعتني المرء بصحة كليتيه، سيجد تلك البثور الكبيرة المؤلمة على الاذنين والتي تأخذ وقتا طويلا جدا لكي تختفي.ما يجب عمله:
-زيادة كمية المياه.
- تجنب تكثير ملح الطعام والكافيين.
- تنظيف الكلى بتناول مدرات البول مثل البقدونس والماء.
العيون، المنطقة حول العينين وبين الحاجبين
السبب: الكبد
-البثور الدهنية الحمراء التي تتكون من طبقات والتي تظهر بين الحاجبين قد تنذر المرء ان الكبد لديه مجهد ويحتاج للراحة ويحتاج الى تنظيف:
ما الذي يجب فعله:
- تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مثل الكيوي والفلفل الحلو والبرتقال، فهي تساعد في تحسين المزاج
-يجب تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وقبل الخلود الى النوم، لأن الجسم لا يستطيع حرق الطعام اثناء النوم بشكل فعال ما يؤدي الى تراكم السموم في الجسم وارهاق الكبد.
- توقف عن تناول الدهون والسكر وكذلك منتجات مشتقات الحليب وخصوصا اذا كان المرء يعاني من حساسية اللاكتوز.
أفضل الأطعمة لتنظيف الكبد تشمل الثوم والغريب فروت، الشاي الأخضر، الجزر، الشمندر، الخضار الورقية الخضراء والليمون.
الخدود العلوية
السبب: الرئتان والجهاز التنفسي
اجهاد الرئتين يسبب تفجرا في المنطقة العلوية من الخد ويمكن كذلك ان تؤدي إلى كسر الشعيرات الدموية الخاصة بك، وسبب اجهاد الرئتين يعود اما الى التدخين، او الاصابة بالربو، والحساسية، والتهابات الرئة. ما يجب عمله:
-تجنب التدخين والتدخين السلبي.
-ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب المناطق الملوثة.
المنطقة السفلية من الخدود
السبب: اللثة أو مشاكل الأسنان
وجود مشاكل في اللثة والاسنان قد ينتج عنها ظهور حب الشباب في المنطقة السفلية من الخد. ما الذي يجب فعله:
- النظافة يجب تغيير غطاء الوسادة مرة كل اسبوع على الأقل، كما يجب مسح الهواتف بمادة مضادة للجراثيم كل بضعة أيام.
- حافظ على صحة الاسنان واللثة بالحرص على استخدام الفرشاة والمعجود وخيط تنظيف الاسنان والقيام بفحص منتظم للاسنان.
- الغذاء: تناول الاطعمة المفيدة لصحة الرئتين مثل اللفت، واليقطين.
-ادخل الخضراوات الطازجة في النظام الغذائي وكذلك دقيق الشوفان والأرز البني.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تبرد الجسم مثل القرع والبطيخ والفاصوليا الخضراء.
-تجنب الوجبات الدسمة.
-تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والسكر الاصطناعي.
-تجنب المانجو، وجذر القلقاس، والمأكولات البحرية أو الأطعمة الأخرى التي يكون الجسم حساسا تجاهه.
جانبا الذقن
السبب: الهرمونات والأعضاء التناسلية
وهذا شائع نسبيا بين الفتيات عندما تظهر البثور على جانبي الذقن، فهذه اشارة الى عدم توازن هرموني وغالبا ما تظهر اثناء فترة الحيض. أحيانا، يمكن للإجهاد العاطفي أو الجسدي ان يسبب الاختلالات الهرمونية. ما الذي يجب فعله:
- الحد من عادة الأكل قبل النوم.
-تناول المزيد من الفواكه والخضراوات الطازجة.
- الحصول على مزيد من الراحة والنوم.
- ممارسة 20 دقيقة من التمارين كل يوم وتدليك الجسم للاسترخاء.
- النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
- ويمكن شرب بعض الاعشاب التي يمكن أن تساعد الهرمونات على التوازن مثل عرق السوس، الريحان أوراق التوت الأحمر الشاي الأخضر شراب ممتاز لتحسين الاندروجين.
منتصف الذقن
السبب: الأمعاء الدقيقة والمعدة
والسبب في ذلك مرده الوجبات الغذائية الفقيرة والحساسية الغذائية. لذا يجب الاهتمام بالطعام. ما الذي يجب فعله:
- تناول المزيد من الفواكه والخضراوات الطازجة.
- الحصول على مزيد من الراحة.
- زيادة كمية الماء والألياف في النظام الغذائي
تعليقات
إرسال تعليق