تقدم الدكتورة شيماء عرفة أخصائي الطب النفسى اختبار نفسي لمعرفة حالتك النفسية.
الاختبار يبدأ بالإجابة عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، ثم ضع درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بنعم، وصفر لكل سؤال تجيب عليه بـ لا.
هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
هل نموك الجسمى والعقلى متناسق مع مراحل النمو ؟
هل أنت متزن فى اتخاذ قراراتك ؟
هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا بأس بها ؟
هل تستطيع السيطرة على انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
هل تساهم فى تطور المجتمع وتنسجم مع هذا التطور؟
هل تشعر بالأمن والاطمئنان وبعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟
هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذى أنت فيه ؟
هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
هل تثق بالمجتمع الذى تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟
هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالى والابتعاد عن الصراع ؟
هل اهتمامك بالعالم الذى حولك أكثر من اهتمامك بذاتك ؟
هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟
هل لك القدرة على حل المشاكل التى تعترض طريقك ؟
.هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
هل تهتم بالتفاعل الاجتماعى القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
إذا كان مجموع الدرجات التى حصلت عليها اقل من10
فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفسي ، أما إذا حصلت على10 ـ13، فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10دقائق يوميا على الأقل، وإذا حصلت على 14ـ17
فان وضعك جيد، أما إذا حصلت على18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .
تعليقات
إرسال تعليق