-لا تلتصق بالسيجارة واستبدلها بمشروب تحبه وليكن متوفرا دائما معك.
-لا تدخن إلا بعد تناولك الطعام بمدة لا تقل عن النصف ساعة.
قد يعجبك ايضا
-عند تدخين سيجارة، دخن جزء لا يزيد عن النصف، وبالتدريج سوف تصبح تدخن فى حصيلتك اليومية نصف ما كنت تدخنه من قبل، ولن يحرمك هذا الفعل من مذاقها وتدخينك لها. -شرب الماء يعوض من ناحية أخرى بعض المشكلات التى تسببت فيها السيجارة، فأكثر من شرب الماء. -فى بعض الأيام لا تأخذ الكثير من المال معك، واكتفِ ببعض السجائر الباقية لديك، ولا تشترِِ غيرها، وبالتدريج سوف تخفف التدخين
تعليقات
إرسال تعليق