قد يعجبك ايضا
شرب الماء: على الرغم من اننا نخسر الماء بشكل اكبر في فصل الصيف عبر التعرق الا اننا اكثر عرضة للاصابة بالتجفاف في فصل الشتاء لأننا ببساطة ننسى ان نشرب الماء لعدم احساسنا بالعطش. و يؤدي التجفاف الى التعب المبكر, الدوخة, ظهور التجاعيد في الجلد, تقشب الجلد و تشققه. و لهذا انصح مراجعي العيادة و زملائي في العمل بالتأكد من شرب لتر و نصف من الماء كل يوم حتى لو لم يكونوا يُحسٍّون بالعطش.
تعليقات
إرسال تعليق