تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

هل تعاني من القلق والتوتر والعصبية بشكل دائم تقريباً؟

إذا كانت الإجابة بنعم يجب أن تعرف أن السبب وراء ذلك ليس مجرد الظروف المحيطة بك، فقد تكون تعانى من نقص المغنسيوم فى جسمك وهو ما ينعكس على حالتك النفسية بالتوتر والقلق، بحسب ما أكد موقع "ancestral Nutrition".

وأوضح أنك إذا أردت أن تقيس نسبة المغنسيوم فى الجسم يمكن أن تجرى تحليل دم ولكن هذا ليس دقيقاً لأن المغنسيوم لا يوجد فى الدم فقط، لذا يمكن أن تراقب الأعراض التى تصاحب نقص المغنسيوم فى الجسم وهي:

أرق

حساسية

تشنجات عضلية

اكتئاب

قلق

إرهاق وضعف عام فى عضلات الجسم

عدم انتظام ضربات القلب

خلل هرموني

الإجهاد 

 

يمكنك تعويض نقص المغنسيوم من خلال أقراص المغنسيوم، أو من خلال تناول الأطعمة التى تحتوي على المغنسيوم مثل: بذور القرع، اللوز، الفستق، الفشار، بذور الكتان، بذور الشيا، الخضروات الورقية، الشوفان، الحبوب الكامل، البندق ، الكاجو.