القائمة الرئيسية

الصفحات

نسبة الكوليسترول في مجموعة من الأغذية



الأغذية عالية الكوليسترولملليجرام من الكوليسترول لكل 100 جرام
المح أو صفار البيض (حوالي 6)1458
الكِلية375
الكَبِد300
الزُبدة250
المحار206
الكركند200
لحم السرطان127
الرُوبيَان125
الجبنة الكريميَّة110
الأغذية مُعتدِلة الكوليسترولملليجرام من الكوليسترول لكل 100 جرام
الجبنة الصفراء108
دُهن الخَنزير والدهن الحيواني95
الكريما المخفوقة86
اللحم البقري72
الأسماك70
لحم الخَنزِير70
الدجاج64
المُثلَّجات47

الأغذية مُنخفضة الكوليسترولملليجرام من الكوليسترول لكل 100 جرام
الجُبن القريش (دهن بنسبة 4%)15
الحليب كامل الدسم11
الحليب منزوع الدسم4
بياض البيض0.3
الفاكهة0
الحبوب0
البُندق0

Reactions

تعليقات