لا يوجد فرق من الناحية الصحية ، فالهدف من النوم راحة أعضاء الجسم، وسواء كان هذا في الليل أو في النهار فإن له نفس النتائج.
توجد عدة أشياء تجعل نوم اللسل أفضل
فقدان العلاقات الاجتماعية لمن ينام نهارا.
الحالة النفسية لمن ينام في الليل أفضل.
تقطع النوم في الليل أقل.
الطاقة لدى من ينام في الليل أعلى.
إدارة الوقت والحياة لدى من ينام في الليل أفضل.
تعليقات
إرسال تعليق