تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

توصل العلماء في مايو كلينيك الى  أن أجهزة الهواتف الذكية والآي باد قبيل النوم في الفراش تؤثر على مستخدمها وتجعل نومه صعباً وتصيبه بنوع من الأرق.



ورغم أن هذه الأجهزة أصبحت ضرورية جداً لدى البعض، إلا أنها لا تخلوا من المشاكل والآثار السلبية على مستخدميها بسبب الضوء المنبعث منها والذي يتدخل في الميلاتونين، وهو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية ويتحكم بدورة النوم والاستيقاظ في جسم الإنسان.

ويوقل لويس كران الطبيب النفسي وخبير النوم في مايو كلينيك: "في السابق كان الناس يقرؤون كتاباً قبل النوم. بينما المشكلة اليوم في الجهاز المضاء والمشكلة التي يسببها مصدر الضوء الآتي من الهاتف."

وقد أجرى الباحثون تجربة بينت أن الضوء لا يتدخل في الميلاتونين في حال كان سطوع الضوء مخففاً وبعيداً عن وجه المستخدم أو المتواجد في الغرفة مسافة 14 إنشاً على الأقل، وبالتالي لا يؤثر على نومه.