* تناول المشروبات الغازية بأنواعها يضعف الجهاز المناعي.
* تناول الشباب لمشروبات الطاقة بكل أنواعها يدمر الجهاز المناعي.
* تناول المشروبات الصناعية المضاف أليها مكسبات اللون والطعم والرائحة.
* الإكثار من تناول الدهون وإضافة كميات كبيرة من الملح أو السكر للطعام يضعف المناعة
* الإقلال من شراب الكميات الكافية من الماء يوميا والتى يجب أن لا تقل عن 2 لتر / يوميا شتاء و 3لتر/ يوميا صيفا.
* التدخين يدمر الجهاز المناعى ويدمر الجسم
* الابتعاد عن ممارسة الرياضة والحركة أو حتى المشى لمدة نصف ساعة يوميا يضعف الجهاز المناعى
* الاكثار من تناول المضادات الحيوية .
* النوم فى الضوء .
تعليقات
إرسال تعليق