تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

الشائع أنه لا يمكن عمل أي شيء للتصدي للكوابيس، وهذا غير صحيح، فهناك بعض
الإجراءات التي من شأنها أن تبعد شبح هذه الكوابيس: مثل تجنب الضغوط الحياتية أو على الأقل العمل على الحد منها، وممارسة الرياضة، وإتباع أساليب الاسترخاء، مع الإلتزام بوقت محدد للنوم والاستيقاظ، وتجنب الأدوية والمشروبات الروحية التي يمكنها أن تسبب الكوابيس، والابتعاد عن تناول وجبات دسمة قبل النوم أو في أواخر الليل وغيرها. أيضاً أفاد البحاثة أن سرد مشاهد الكوابيس المرعبة يساهم في الحد منها ويقلل من وتيرة حدوثها.