ليس هناك جهاز يمكن وصفه بالأفضل، فحسب
الخبراء فإن أفضل جهاز في الجيم
لخسارة الوزن هو الجهاز الذي تستطيع أن تستمر عليه لفترة طويلة جداً تقارب السنة مثلاً من دون أن تمل أو تكل.
ويعتقد كثيرون أن أفضل جهاز لحرق السعرات الحرارية هو جهاز Cross trainer كما في الصورة التالية:
في حين يعتبر جهاز المشي الشهير الأفضل من ناحية قدرة من عليه أن يستمر لفترة طويلة خلال اليوم ويضبط نبض قلبه على حدود تكفي لحرق الدهون.
وبالتالي عليك أن تبحث عن أفضل جهاز يناسبك كي تستمر عليه، فأن تحرق 100 سعر كل يوم لمدة سنة أفضل من أن تحرق 500 لمدة شهر واحد وتتوقف!
لخسارة الوزن هو الجهاز الذي تستطيع أن تستمر عليه لفترة طويلة جداً تقارب السنة مثلاً من دون أن تمل أو تكل.
ويعتقد كثيرون أن أفضل جهاز لحرق السعرات الحرارية هو جهاز Cross trainer كما في الصورة التالية:
في حين يعتبر جهاز المشي الشهير الأفضل من ناحية قدرة من عليه أن يستمر لفترة طويلة خلال اليوم ويضبط نبض قلبه على حدود تكفي لحرق الدهون.
وبالتالي عليك أن تبحث عن أفضل جهاز يناسبك كي تستمر عليه، فأن تحرق 100 سعر كل يوم لمدة سنة أفضل من أن تحرق 500 لمدة شهر واحد وتتوقف!
تعليقات
إرسال تعليق