تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

د. خوله مناصرة - سؤال قد يجده الكثيرون محرجا، ويخجلون من طرحه حتى على الطبيب...

د. خوله مناصرة - سؤال قد يجده الكثيرون محرجا، ويخجلون من طرحه حتى على الطبيب.
زيادة الغازات يعني انك تتناول طعاما صحيا، غنيا بالألياف، ولا يعني ان هناك مشكلة صحية.
 البقوليات، الحليب، الفواكه المجففة، الموز، البصل، الخبز، المعجنات، العلكة وغيرها كلها تسبب تكون الغازات.
هذه الأطعمة تنتج غازي النيتروجين والميثان في معدتك، والذي يخرج اما عن طريق الفم (التجشؤ)، او عن طريق الاست. وهو شيء مزعج وليس خطرا.
لكن يمكنك الحد منه عن طريق الاجراءات التالية:
* مراقبة ما تأكله لتحدد ما يسبب المشكلة.
* استبدال الأطعمة المسببة للغازات باللبن الذي يحتوي على البروبيوتكس والذي يحسن عملية الهضم بتشجيع نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
* يمكنك الاستعانة بانزيم طبيعي يسمى Bean-o قبل تناول الأطعمة الغنية بالألياف (تحصل عليه من الصيدلية)
* بعض العلاجات المضادة للغازات التي تحتوي على  simethicone مثل: Maalox Anti-Gas  او   Mylanta Gas Relief
هذه العلاجات تخلصك من أعراض الامتلاء والانتفاخ والضغط  في البطن.
* الاستعانة ببعض الأعشاب الطبية مثل شاي النعناع.