فقط القيلولة مرة واحدة في اليوم تفعل ذلك على أن لا تكون بشكل متقطع ، لكن النوم المتقطع حسب الأطباء المختصين بالأمراض لعصبية والاستشارات الخاصة بالنوم فإنه لا يؤمن نوما جيدا لأنه نتيجة لتعكير النوم لا تحدث عملية تعمقه وبالتالي لا يكون النوم منعشا ومجددا للطاقة .
تعليقات
إرسال تعليق