هل يفيد الماء في تخفيف الوزن؟
الجواب بشكل مباشر نعم لكن ذلك يجب أن يكون مع نظام حمية غذائية أو لعب الرياضة، ويجب أن تكون كمية الماء ما بين 2-3 لتر يومياً بحيث تساعد هذه الكمية على تنشيط عمليات الأيض وكذلك تعطيك شعوراً مؤقتاً بالشبع وتعوض ما تخسره من ماء في بداية الحمية أو لعب الرياضة.
تعليقات
إرسال تعليق