آثار الاستخدام الخاطىء للزنجبيل Keep going الزنجبيل 16 نوفمبر 2024 آثار الاستخدام الخاطىء للزنجبيل يشير الدكتور نيكيتا خارلوف أخصائي أمراض الباطنية، إلى أن الكثيرين عند الإصابة بأمراض البرد يلجأون إلى شر... اقرأ المزيد
تجارب سيئة تُضعف الثقة بالنفس Keep going الثقة بالنفس 16 نوفمبر 2024 تعد الثقة بالنفس والاعتزاز بها الطريق الأمثل لتحقيق جميع طموحاتنا، وذلك لأن انعدامها يعزز مخاوفنا من اتخاذ القرارات، أو إثبات أنفسنا، كم... اقرأ المزيد
لماذا تؤذي شاشة الحاسوب عينيك؟ Keep going الحاسوب 15 نوفمبر 2024 إذا كانت شاشة الحاسوب أو التلفاز تؤلم عينيك، وهي مشكلة يشار إليها أحيانا باسم متلازمة رؤية الحاسوب، فهناك مجموعة من المشاكل التي قد تكون... اقرأ المزيد
تقنيات تساعد على تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالاسترخاء Keep going الاسترخاء 15 نوفمبر 2024 في كتاب The Mindfulness-Based Eating Solution، للكاتبة الدكتورة لين روسي، وهي عالمة وطبيبة نفسية ومؤلفة معروفة بعملها حول الأكل الذهني و... اقرأ المزيد
فوائد الأطعمة الغنية بالتربتوفان Keep going التربتوفان 23 أكتوبر 2024 العلاقة بين التربتوفان وهرمون النوم؟ يدخل التربتوفان وهو حمض أميني في تركيبة البروتينات، وفق طبيبة التغذية صوفي جونفيي. ويعتبر أحد الأ... اقرأ المزيد
نصائح وإرشادات مهمة لتقوية جهاز المناعة Keep going تحسين المناعة 23 أكتوبر 2024 يقدم خبراء المركز الاتحادي الألماني للتوعية الصحية نصائح وإرشادات مهمة لتقوية جهاز المناعة: 1 - ينبغي تناول الأغذية الغنية بفيتامين C م... اقرأ المزيد