سعرات حرارية،

تعني كلمة "كالوري"، التي تنحدر من أصل لاتيني، الحرارة. والكالوري هي كمية الحرارة الضرورية لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء ب...

 إذا تخيلت السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم كشجرة كبيرة، إليك المقص الصغير الذي بإمكانك أن تقلّم به ما تأخذه من السعرات كما يشذب ال...

 شوكولاتة نوتيلا أو أي كريم شوكولاتة، حيث تحتوي كل 100 غرام منها على أكثر من 500 سعر حراري. مرق توابل السلطة (دريسنج). الآ...

يحتاج الرجل كمعدل إلى 2500-2800 سعر حراري يومياً، فيما تحتاج المرأة إلى 2000 سعر حراري. ويحتاج الطفل من 1750-1950 سعر حراري.