نصائح لتصغير حجم المعدة بطرق آمنة وصحية Keep going التغذية والصحة 22 نوفمبر 2014 1- تناول الخضراوات والألياف منخفضة السعرات الحرارية، والتى يمكن هضمها بسهولة، وبالتالى لا تبقى فى المعدة لفترة طويلة، فلا تساعد على تم... اقرأ المزيد