حلول لمنع ترهل الصدر Keep going ترهل الصدر 09 أبريل 2016 1- مارسي التمارين الرياضيّة بشكل منتظم، وببعض الأعمال المنزليّة، فهذا يساعد على الحركة والشدّ. 2- من المهم خلع حمّالة الصدر في المساء لمنح ا... اقرأ المزيد