حلويات رمضان التقليدية تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية Keep going التغذية والصحة 14 مارس 2020 حلويات رمضان التقليدية، غنية بالسمن والسكر والحليب الدسم، وبعضها يتم قليه أيضاً، مما يجعلها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. إذا كنت مم... اقرأ المزيد
بعد سن الأربعين... توقف عن تناول هذه الأطعمة قبل النوم Keep going الأطعمة المصنعة 27 فبراير 2020 يهدأ الجسم أثناء الليل وتتباطأ عملية الأيض، وكلما تقدم المرء في العمر أصبح الأمر أكثر وضوحا، فبمجرد بلوغ سن الأربعين يصبح التخلص من الدهو... اقرأ المزيد
للمهتمين بالرشاقة: تعرف إلى خبز الغيمة (Cloud Bread) Keep going البيض 15 فبراير 2020 إذا كنت تهتم برشاقتك وصحتك، فيجب عليك مراقبة استهلاكك للخبز. ومما لا شك فيه أن الخبز يتمتع بمذاق شهي، غير أنه يحتوي أيضا على نسبة عالية ... اقرأ المزيد
أنواع الدهون، وتأثير كل نوع على الصحة Keep going التغذية والصحة 10 فبراير 2020 الدهون الغذائية الضارة هناك نوعان رئيسيان من الدهون الغذائية محتملة الضرر؛ الدهون المشبعة تقريبًا والدهون المكونة من دهون متحولة: ال... اقرأ المزيد
علامات تدل على أنك لا تتناول ما يكفى من السعرات الحرارية Keep going التغذية والصحة 01 فبراير 2020 السعرات الحرارية من الأشياء الأساسية التى تحتاج إلى ملاحظتها، لقياس هل يتناول الجسم ما يكفي منها أم لا، وسواء كنت تحاول التخلص من الكيلو... اقرأ المزيد
أضرار تناول الطعام بسرعة Keep going الجريلين 25 نوفمبر 2019 تتعلق سرعة تناول الطعام بعدد من الأشياء منها الوقت المحدد للطعام أو ما يتم تناوله في أغلب الأحيان، إلا أن رحلة الطعام في الجهاز الهضمي... اقرأ المزيد