يعاني نحو %18 من الناس من نقص الحديد في أجسامهم، وفقاً لمجلة Lancet. ويعد نقص الحديد أكثر شيوعاً بين النساء والحوامل. ويحدث نقص الحديد الشديد بالجسم عندما يكون لدى الشخص عدد قليل من خلايا الدم الحمراء، وفقاً لموقع «هيلث».
ويصعب تشخيص نقص الحديد، لأن عدد خلايا الدم الحمراء يظهر طبيعياً في الاختبارات المعملية، ولكن إذا كنت تعاني من الأعراض التالية، بادر إلى إجراء اختبار عدد خلايا الدم الحمراء، فقد تكون مصاباً بنقص الحديد:
1- الإنهاك أو التعب
التعب هو أكثر أعراض نقص الحديد شيوعاً، كما أنه من الأعراض المتكررة، حيث يظهر في حوالي %44 من الحالات.
ولكن ليس بالضرورة أن يكون التعب بسبب نقص الحديد فالكثير من الناس قد يشعرون بالإرهاق بسبب حالات أخرى، مثل اضطراب النوم.
2- القلق أو الاكتئاب
يمكن أن يتسبب نقص الحديد في حدوث تغييرات في الدماغ، ما يزيد من مخاطر الأعراض النفسية، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم.
3- الشحوب
قد تبدو شاحباً إذا كان جسمك يحتوي على عدد أقل من خلايا الدم الحمراء، وهو ما يحدث في فقر الدم، حيث يظهر تغير اللون في شفتيك ولثتك وجفنيك السفليين، فإذا كان احمرارها أقل من المعتاد، فقد يكون السبب هو انخفاض الحديد.
4- متلازمة إرهاق الساق
إذا كانت لديك رغبة قوية في تحريك ساقيك، فقد تكون مصاباً بمتلازمة إجهاد الساق، ويرتبط نقص الحديد بشكل أساسي بمتلازمة إجهاد الساق عند الإناث، لكنها ليست كذلك عند الذكور.
5- الصداع
سيعطي الجسم الذي يعاني من نقص الحديد الأولوية لإيصال الأكسجين إلى دماغك قبل الأنسجة الأخرى. لكن حتى ذلك الحين، سوف يحصل رأسك على كمية أكسجين أقل من اللازم، ما يسبب الإحساس بالصداع.
6- تساقط الشعر
عندما يتطور نقص الحديد إلى IDA، يمكن أن يسبب تساقط الشعر، حيث يقوم الجسم بتوجيه الأكسجين لدعم الوظائف الحيوية بدلاً من الوظائف الأقل أهمية، مثل الحفاظ على الشعر سليماً.
7- نعومة اللسان
إلى جانب إضعاف لون لسانك، يمكن أن يقلل نقص الحديد الشديد من مستويات الميوغلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يدعم صحة العضلات، كالعضلات التي يتكون منها اللسان. ونتيجة لذلك، يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أن يعانوا من لسان ملتهب أو لامع أو ناعم بشكل غريب.
8- التهاب الأمعاء
يسبب مرض الاضطرابات الهضمية وأمراض الأمعاء الالتهابية (IBDs) مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، التهابًا وتلفًا في الجهاز الهضمي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في امتصاص الحديد.
9- برودة اليدين والقدمين
يمكن أن تكون اليدان والقدمان الباردتان من أعراض نقص الحديد الشديد. ويمكن أن يواجه الجسم صعوبة في تنظيم درجة الحرارة إذا لم يحصل على كمية كافية من الأكسجين.
تعليقات
إرسال تعليق