لتواء الكاحل شائع عند الرياضيين وعامة السكان. يحدث ذلك بسبب إجبار الأربطة على إحداث تمزق. إذا لم يتم اكتشافه مبكرًا، فقد يتسبب الالتواء في حدوث إعاقة. لذلك، من المهم مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
لتخفيف التواء الكاحل، عليك اتباع سلسلة من الخطوات التي نعرفها جميعًا. استخدم العكازات أو الضمادات أو ضع الجبيرة على القدم. ومع ذلك، هناك أوقات يمكن فيها للعلاجات الطبيعية التكميلية تخفيف الألم وتسريع عملية الشفاء.
العلاجات التكميلية لعلاج التواء الكاحل وفقاً لـ «step to health»:
ستسمح لنا العلاجات التكميلية لعلاج التواء الكاحل بتخفيف الألم وعدم الراحة وتسريع الشفاء. ومع ذلك، يجب اتباع تعليمات الطبيب. ولا تعتبر هذه العلاجات بأي حال من الأحوال بديلاً عن توصيات الطبيب.
• وضع الثلج على المنطقة المصابة
يقلل وضع الثلج من الالتهاب والألم في المنطقة المصابة، حيث يعد الثلج خيارًا طبيعيًا ممتازًا لتخفيف التواء الكاحل. عند تطبيقه على المنطقة، تنقبض الأوعية الدموية ويحفز التبريد على إطلاق هرمون مهم للغاية يسمى السيروتونين. بهذه الطريقة، يتم تخفيف الألم ونشعر بتحسن كبير.
• زهرة العطاس
زهرة العطاس نبات يستخدم في الطب الطبيعي لتخفيف الكدمات وآلام العضلات والالتواء. يمكن أن نجدها في شكل هلام لتطبيقها مع تدليك لطيف، أو في شكل زيتي أو عشبي.
اغلي بعض أوراق زهرة العطاس. ثم اسحقهم في عجينة بمدقة وهاون. لا ينبغي أن يكون هذا مائيًا جدًا، ثم نغمس قطعة قطنية في هذا السائل، ثم نضعها على الكاحل على الفور. حيث سيوفر دفئها تأثيرًا مهدئًا.
• استخدام نبات السمفيتيوم أوفيسينال
يؤدي تطبيق بعض النباتات على الالتواء إلى تحسين الشفاء وتقليل الألم المصاحب.
نبات السمفيتم أوفيسينال هو جزء من الطب التقليدي للتخفيف من أعراض الالتواء والاضطرابات. ومع ذلك، يمكننا الآن استخدامه فوراً إنما نضعه في ماء ساخن ونغمس قطعة قطنية في هذا السائل لتسكين آلام الكاحل.
تعليقات
إرسال تعليق