تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

ليس سرا أن الإجهاد يمكن أن يؤثر في صحتك العقلية، لكن كثيرا من الناس قد لا يعرفون أنه يمكن أن يؤثر أيضًا في صحة اللثة. وفقًا لجمعية علم النفس الأميركية، يؤثر الإجهاد في جميع أجهزة الجسم، بما في ذلك الجهاز العصبي والتناسلي والجهاز التنفسي، والقلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي، والغدد الصماء والجهاز الهضمي، بحسب موقع ستب تو هيلث. في حين أن أجسامنا مصممة للتعامل مع الإجهاد، يمكن أن يكون الإجهاد الطويل الأمد ضارًا بالصحة العامة للفرد. على سبيل المثال، في الجهاز العضلي الهيكلي، تم ربط آلام العضلات في أسفل الظهر والأطراف العلوية بضغوط العمل. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التوتر إلى زيادة معدل ضربات القلب، وإذا كان هذا ثابتًا لفترة طويلة جدًا، فقد يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية أو ارتفاع ضغط الدم. يختلف تأثير التوتر عن الجميع، لذلك توجد العشرات من أعراض التوتر. يشير الاختصاصيون إلى أن التوتر يؤثر في مزاجك من خلال التسبب بمشاعر الحزن والاكتئاب والقلق والأرق والتهيج. قد تبدو أعراض الإجهاد البدني مثل الصداع أو التعب، في حين أن الأعراض السلوكية قد تشمل الانسحاب الاجتماعي أو نوبات الغضب. يساعد نظام المناعة جسمك على محاربة الأمراض والالتهابات. نظرًا لأن التوتر يؤثر في الجسم كله، فقد يؤدي ذلك إلى إضعاف جهاز المناعة لديك، مما يؤثر في صحة اللثة. عندما يضعف جهاز المناعة لديك، فإنه يعطي البكتيريا السيئة في فمك فرصة لإتلاف لثتك. يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى التهابات اللثة أو تقرحات الفم. عندما يتم اكتشاف ذلك في مراحله المبكرة، يكون من السهل نسبيًا علاج التهاب اللثة. إذا تُركت الحالة دون علاج، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض اللثة الأكثر خطورة. نصيحة إذا كنت تشعر بالتوتر، فاحرص على صحتك للمساعدة في منع أي مشكلات صحية محتملة. وفقًا لاختصاصيي أمراض اللثة في روكي ماونتن، يجب عليك تقليل استهلاك الكافيين، وممارسة الرياضة بانتظام، والتوقف عن التدخين للمساعدة في حماية لثتك من الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك، مارس تقنيات التنفس العميق واليوغا أو التأمل للمساعدة في التخلص من توترك وشعورك بالإجهاد.