تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

بعد إستئصال المرارة يعاني  بعض الأشخاص من براز مائي  ومتكرر، الا انه لا يستمر أكثر من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر. ولا يوجد نظام غذائي محدد ينبغي اتباعه عد إستئصال المرارة، ولكن هناك بعض الامور التي ينبغي التنبه لها.

ان كمية الدهون التي تتناولها في الوجبة الواحدة كلما كانت اقل كان الهضم أسهل، اما الكميات الكبيرة  فيمكن أن تظل غير مهضومه وتسبب  الغازات والانتفاخ والإسهال.

هذه نصائح تساعد في الحد من مشاكل الإسهال بعد إستئصال المرارة

 تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المقلية والصلصات الدسمة  لمدة أسبوع على الأقل بعد الجراحة. واختر الأطعمة الخالية من الدهون أو قليلة الدهون. 

زيادة الألياف في نظامك الغذائي خاصة  الألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان والشعير، بشكل تدريجي، الكثير من الألياف فجأة يمكن أن يزيد  الغازات والتقلصات.

تناول وجبات متعددة وصغيرة . ينبغي أن تشتمل الوجبة الصحية على كميات صغيرة من البروتينات الخالية من الدهون، مثل الدواجن والأسماك أو منتجات الألبان الخالية من الدهون، إلى جانب الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.

الحد من تناول هذه المواد قدر الامكان
الكافيين
منتجات الألبان
الأطعمة الدهنية
الأطعمة الحلوة جدا

قد يصف الطبيب الفيتامينات المتعددة لتعويض سوء امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون.